Blog

9 maja 2010

2:08.08

Sztafeta na złoto! Wszyscy walczyli ile mieli sił. Bieg zespołowy wyzwala wielkie emocje, biegnie się nie tylko dla siebie, dlatego można sięgnąć po większe pokłady energii, niż podczas startów indywidualnych. RAZEM można więcej!
5 maja 2010

EKIDEN 2010 r.

Już w najbliższą niedzielę duże wydarzenie biegowe w Warszawie – Maraton Sztafet na Polu Mokotowskim. www.ekiden.pl Ja pobiegnę w barwach drużyny „RAZEM po zdrowie finansowe! Ścieżki Biegowe”
4 maja 2010

skąd właściwie to powietrze w naszych butach…

3 maja 2010

Bieg Konstytucji 3 Maja

Dzisiejsze Święto uczciłem razem z dwoma tysiącami osób biegnącymi ulicami miasta w XX Biegu Konstytucji. Atmosfera bardzo podniosła i co najważniejsze na sportowo. Świetnie się wygrywa 🙂
2 maja 2010

2.05.2010 r.

Dzisiejszy dzień upłynął na oczekiwaniu:
1 maja 2010

Bieg dookoła ZOO

Ale fajny bieg… Brałem dzisiaj udział w bardzo fajnej, oryginalnej imprezie, której trasa prowadziła przez warszawskie ZOO. Biegło ponad 1000 osób, a ja wygrałem:)
24 kwietnia 2010

Bieg Skarpy im Marka Zarychty

W piątek 23 kwietnia miałem przyjemność wziąć udział w biegu pamięci mojego pierwszego Trenera Marka Zarychty. Impreza byłą na sportowo i na wesoło, tak jak z pewnością chciałby Trener.   więcej
21 kwietnia 2010

Wiedeń maraton 2:13.30

PB 2:13.30 Pół roku przygotowań zwieńczone nowym rekordem życiowym. We Wiedniu poprawiłem się o 2 minuty i 29 sekund, a mój wynik jest w tej chwili 10-tym rezultatem uzyskanym przez Europejczyka w 2010 roku (link).
13 kwietnia 2010

Wiedeń Maraton na żywo w internecie

Wiedeń szykuje się na wielki Maraton: http://www.vienna-marathon.com/ Pobiegnie razem ok. 32 tys osób Relacja będzie na żywo w internecie: mms://apasf.apa.at/ORFLive41
12 kwietnia 2010

Paliwo – ważna sprawa!

Z Przyjemnością przedstawiam osobę wspierającą mnie w realizacji moich celów. Chodzi o specjalistę ds. Dietetyki Sportowej Jakuba Czaję, który od niedawna dba o moje paliwo.
8 kwietnia 2010

Ścieżki-Biegowe.pl

Ruszyła kolejna edycja Ścieżek Biegowych, czyli regularnych treningów dla początkujących i nie tylko. Zajęcia są zawsze bezpłatne, a nad ich przebiegiem czuwa profesjonalny Trener. No i zawsze jest fajnie 🙂
6 kwietnia 2010

okrążenia

We wtorek, krótko po niedzielnej trzydziestce, czas na konkretne uderzenie – ostatnie ciężkie „tempo” przed maratonem.
4 kwietnia 2010

Piękna 30-stka

W niedzielę Wielkanocną po podzieleniu się z rodziną jajeczkiem robiłem mój ulubiony trening – długi spokojny biegna dystansie 30km. Wydaje się to nudne, jednak nie w takich okolicznościach…
29 marca 2010

Półmaraton Warszawski 2010r.

Hm… Niestety nie zawsze wszystko idzie tak, jakby się tego chciało. W niedzielę podczas V Carreforur Półmaratonu Warszawskiego pobiegłem 1:05.52 – dosyć przeciętnie, słabiej od możliwości i rekordu życiowego.
23 marca 2010

Ostatni tydzien obozu

Jestem juz na finiszu ciezkiego zgrupowania 🙂 Wszystkie zalozenia udalo sie zrealizowac, zdrowie dopisuje, wiec jestem pelen nadziei przed rozpoczynajacym sie kluczowym okresem startowym. Teraz pozostaje spokojny trening i szukanie formy np. pod bananowcem 🙂