Blog

16 grudnia 2012

Zapraszam na żywo

11 grudnia 2012

Trening w Wałczu

Warunki do treningu nad jeziorem Raduń są bardzo dobre. Minęło już 8 dni obozu. Wprawdzie jestem w okresie przejściowym, doleczam urazy i ćwiczę głównie na sali lub siłowni. Kilka dni nie biegałem zupełnie, a zamiast tego jeździłem rowerem stacjonarnym. Nowością na obozach PZLA są rozruchy. […]
4 grudnia 2012

Wałcz

Od wczoraj jestem na zgrupowaniu w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu. Miejsce to przez ostatnie lata kojarzone jest z polskimi sportami wodnymi jak wioślarstwo, czy kajakarstwo, gdzie na na rynnowym, długim jeziorze Raduń są doskonałe warunki do treningu w tych właśnie dyscyplinach. Dla lekkoatletów Wałcz […]
25 listopada 2012

Tilburg 2012 r.

Cross w Tilburgu to solidna marka w Holandii i całej Europie. Chciałbym, żebyś mieli kiedyś podobne zawody w kraju. Biega tu zawsze wielu mocnych, przygotowujących się do Mistrzostw Europy w przełajach zawodników. Stawka jest raczej europejska, dlatego jest się z kim pościgać na zbliżonym poziomie. […]
20 listopada 2012

po bieganiu do oceanu

i mój pierwszy kolega w Portugalii
19 listopada 2012

Trening Portugalia

18 listopada 2012

Albufeira

Od czwartku jestem w Portugalii. Przygotowuję się to do Crossu w Tilburgu (25.11) i Mistrzostw Europy w Biegach Przełajowych (9.12). Warunki do treningu są tu wyśmienite. Największy atut to temperatura w granicach 15-20 stopni Celsjusza, różnorodność tras biegowych, w tym pętla crossowa na której między […]
14 listopada 2012

Air Nord Ramstein

Jesteśmy z reprezentacją wojsk lotniczych w Amsterdamie na biegu przełajowym państw NATO. Wczoraj zwiedziłem spacerkiem kawałek miasta. Podróż trwała prawie cały dzień, przez co nie było czasu wyjść na rozruch. Spacer był przyznam bardzo ciekawy, szczególnie słynna czerwona ulica – ciekawe doświadczenie 🙂 Dzisiaj w […]
11 listopada 2012

XXIV Bieg Niepodległosci

Na wstępie dziękuję wszystkim biegaczom, którzy kibicowali mi od około 7 kilometra, kiedy zaczęliśmy się mijać (dla niebiegających w Warszawie – trasa polega na tym, że po 5 km nawraca się i biegnie do mety przeciwną stroną jezdni), Słyszałem swoje imie, nazwisko, a także „Giża” pewnie […]
8 listopada 2012

dobrze idzie…

Ostatnie 2 tygodnie minęły pod znakiem treningu pod kątem biegów przełajowych. To spora odmiana, bo ostatnie 3 lata stały pod znakiem Maratonu, czyli ulicy, długich i w większości spokojnych odcinków odcinków tempowych. Trochę sobie ostatnio przyspieszyłem, pobiegałem w kolcach. W niedzielę startuję w Biegu Niepodległości, […]
28 października 2012

różne

Wiem już na pewno, że w tym roku nie pobiegnę drugiego Maratonu – słabo, miałem nadzieję na wyjazd do Japonii na dobry Maraton, co zawsze było moim marzeniem, a i czas na to odpowiedni, ponieważ życiówka już jest oraz jest czas na przygotowanie formy pod […]
19 października 2012

bo najważniejsza jest forma – Paryż 2012

Paryż Mistrzostwa CISM na 20 km from Mariusz Gizynski on Vimeo. Otwarte Wojskowe Mistrzostwa Europy w Paryżu na 20 km były celem sportowym mojego klubu na sezon 2012, dlatego również moim głównym zadaniem na drugą cześć sezonu. Wojskowe imprezy mamy raz – dwa razy w […]
15 października 2012

Paryż – Otwarte Mistrzostwa Europy CISM

Wczoraj odbyły się Otwarte Mistrzostwa Europy Wojska na 20 km podczas tradycyjnej Paris 20km (23 tys uczestników). Byłą to najważniejsza wojskowa impreza biegowa sezonu. Wszystko zakończyło się genialnie. Zdobyliśmy w sumie 6 medali z 9 możliwych w tym 3 złote, srebrny i 2 brązowe. Mazurek […]
7 października 2012

Biegnij Mariuszu

Wystartowałem dzisiaj w Biegnij Warszawo. Skończyłem na 4-tym miejscu z wynikiem 30:24. Nie był to szyczy marzeń, nawet do tego daleko, ale najważniejsze, że biegam i po ponad 4 miesiącach przerwy wróciłem do startów. Z Radkiem Kłeczkiem, Kubą Nowakiem i Kubą Wiśniewskim ustaliliśmy, że będziemy […]
4 października 2012

O prawach bloga

Pisanie bloga, to wydawałoby się beztroskie działanie. Czasem pisze się to, na co ma się ochotę, publikuje zdjęcia, muzykę, filmy, czy innych nie nasze publikacje. Jak się okazuje wszystko powinno odbywać się wg. zasad, które działają w „świecie internetu”, w Prawie Polskim i zdroworozsądkowym poszanowaniu cudzej własności. […]