Blog

1 sierpnia 2012

Zapraszam na Praską Dychę!

Już 19 sierpnia odbędzie się V Praska Dycha. W programie na początek Marsz Nordic Walking, natępnie „Bieg Otwarty” na 10 km, a na koniec „Szybka Dycha” – wyścig dla biegaczy z życiówkami poniżej 46 minut. Wyniki z biegu otwartego i szybkiego sumują sie do wspólnej klasyfikacji. […]
28 lipca 2012

wreszcie idzie!

Dzisiaj udało się zrobić normalny trening inny niż rozbieganie. Pierwszy od trzech tygodni. Jakie to szczęście… Na Matemale wokół jeziora dwie szóstki w drugim zakresie – ach!
24 lipca 2012

Barcelona i Font Romeu

Jestem już w Font Romeu – jest fantastycznie. Pogoda słoneczna. Rano w Barcelonie udało się wyjść na rozruch, gdzie zahaczyliśmy o trasę Maratonu Mistrzostw Europy. Wróciły wspomnienia – bardzo miłe, mimo że były to trudne przeżycia. Popływaliśmy w Morzu Śródziemnym – super frajda. Po południu […]
19 lipca 2012

podejście nr 3

Od przedwczoraj po drugiej tym razem 5-cio dniowej przerwie znowu zaczynam biegać. Same krótkie rozbiegania, ale jaka to radość…(o tym już kiedyś pisałem, ale tu nasuwa się wniosek, że im dłużej trenuję, tym bardziej mi zależy – być może dlatego, że się poprawiam i marzenia są coraz bliżej). Dostałem […]
11 lipca 2012

początki zawsze trudne i trochę o treningu

Lipiec za pasem więc czas startować z solidnymi przygotowaniami do drugiej części sezonu.
30 czerwca 2012

nie skutek, lecz przyczyna

Chciałby podzielić się ciekawym doświadeniem, a mianowicie jek mylne są czasem sygnały, które wysyła do nas organizm i co się dzieje, jak nie myślimy globalnie. Od ponad tygodnia mam problem z łydką, która spina się i pobolewa, generalnie odmawiając współpracy. Skupiałem się na niej, rozluźniając […]
23 czerwca 2012

Obóz Tatra Running

Od środy jestem na obozie TatraRunning.pl. To fantastyczny pomysł połączenia biegania z miłością do gór, a konkretnie Tatr. Ja jestem w Zakopanem już pewnie 30-sty raz, ale za każdym razem odkrywam w nich coś nowego, szczególnie kiedy mam teraz kontakt z miejscowymi, biegającymi po Tatrach na […]
19 czerwca 2012

początek jest piękny :)

Trening ogólny w Zakopanem from Mariusz Gizynski on Vimeo.
13 czerwca 2012

galeria zdjęć

Kilka zdjęć z moich ostatnich biegów i wydarzeń sportowych obejrzeć można w galerii. Uzupełniam też na bieżco wcześniejsze albumy. Bardzo dziękuję za liczne fotki, które od Was dostaję!
9 czerwca 2012

Polska-Grecja

Ależ to były emocje! Przez pierwsze 15 minut meczu nie mogłem usiedzieć w miejscu. Zdecydowanie lepiej jest w sporcie mieć wszystko pod kontrolą niż patrzeć jak walczą inni, którym bardzo się kibicuje. Tu współczuję wszystkim trenerom i bliskim zawodników 🙂 Nie jestem ostatnio jakimś wielkim kibicem […]
7 czerwca 2012

Euro

Już w piątek pierwszy mecz na Euro 2012 r. To będzie wielkie wydarzenie sportowe, którego już nie mogę sie doczekać. Piłka nożna chyba w życiu każdego dziecka zajmowała ważne miejsce. Moja wydolność budowała się na osiedlowych boiskach. Chwile grałem też w Petrochemi Płock, jednak trener powiedział, […]
2 czerwca 2012

podsumowanie I części sezonu

Analiza to podstawa treningu wytrzymałości. Wszystko co robimy ma wpływ, trzeba dążyć do doskonałości i przede wszystkim poznawać siebie. Każdy z nas jest inny – inaczej reaguje na bodźce zarówno treningowe jak i wszelkie sprawy mające pośredni wpływ na naszą formę. Pierwszą część roku można […]
29 maja 2012

Żeby wiedzieć więcej…

Fizjologia człowieka zajmuje się procesami jakie zachodzą w organizmie, a to co się dzieje podczas wysiłku fizycznego, to już wyższa szkoła jazdy. Grecy w starożytności podobno jako pierwsi zgłębiali ten temat, ale nie mówmy o nich, bo mój kredyt hipoteczny ciągle drożeje :).
27 maja 2012

I po biegu i po sezonie…

Dzisiejszy bieg jednak pokazał, że trzeba zakończyć sezon. Schować się do lasu i wrócić do ogólnego treningu. Wcześniej kilka dni zupełnego odpoczynku. Dobiegłem dzisiaj na 3 pozycji z czasem 1:06.49. Miejsce jest niezłe, ale czas już nie, chociaż było bardzo gorąco. Zawody generalnie bardzo fajnie […]
26 maja 2012

Bieg Lwa

Jutro zapowiada się ciekawy start w Tarnowie Podgórnym koło Poznania – Półmaraton Bieg Lwa. Sprawdzę jak wygląda dyspozycja półtorej miesiąca po Maratonie. Ostatnie biegi pokazują, że moc utrzymuje się zadziwiająco długo. Wcześniej bywało, że pary starczało na 2-3 biegi i trzeba było się chować i […]