Blog

4 kwietnia 2010

Piękna 30-stka

W niedzielę Wielkanocną po podzieleniu się z rodziną jajeczkiem robiłem mój ulubiony trening – długi spokojny biegna dystansie 30km. Wydaje się to nudne, jednak nie w takich okolicznościach…
29 marca 2010

Półmaraton Warszawski 2010r.

Hm… Niestety nie zawsze wszystko idzie tak, jakby się tego chciało. W niedzielę podczas V Carreforur Półmaratonu Warszawskiego pobiegłem 1:05.52 – dosyć przeciętnie, słabiej od możliwości i rekordu życiowego.
23 marca 2010

Ostatni tydzien obozu

Jestem juz na finiszu ciezkiego zgrupowania 🙂 Wszystkie zalozenia udalo sie zrealizowac, zdrowie dopisuje, wiec jestem pelen nadziei przed rozpoczynajacym sie kluczowym okresem startowym. Teraz pozostaje spokojny trening i szukanie formy np. pod bananowcem 🙂
20 marca 2010

Mocna druzyna na Polmaraton Warszawski

W Półmaratonie Warszawskim pobiegne w druzynie RAZEM po zdrowie finansowe! Biegniemy by promowac akcje spoleczna walczaca o nasze lepsze emerytury.
16 marca 2010

Bieganie w Iten

W wysokich górach (2400m n.p.m) jestem już 13 dni. Trening nie jest łatwy, choć daje wielkie nadzieje na wspaniałą formę po powrocie. Jedno jest pewne – mam tu poczucie, że robię coś naprawdę wielkiego. Wszyscy mieszkańcy regionu traktują bieganie jak coś więcej niż tylko sport. […]
6 marca 2010

Trening w Kenii

Pierwsze wrażenia z treningu w Kenii są niezwykłe. Mimo wysokości 2400 m n.p.m trasy są dosyć płaskie. Są to miękkie gliniaste drogi rzadko uczęszczane przez samochody. Wokół jest jednak mnóstwo ludzi i zabudowań wyglądających bardzo skromnie. Ludzie uprawiają ziemię i pasą zwierzęta, dzieci biegają grupkami […]
4 marca 2010

Kenia podróż

Mam już internet, zakupiony w oddalonym o 25km od Iten większym mieście – Eldoret. Chodzi wolno, podobnie jak biegnące tu życie. Podróż mimo 22 godzin do wyjścia z domu minęła dosyć szybko i bez niespodzianek. Pierwsze wrażenia to duża wilgotność, ciepło na lotnisku i specyficzny […]
4 marca 2010

Kenia

Jestesmy w Iten juz drugi dzien. Podroz minela spokojnie, choc byla dluga. Wrazenia juz pierwszego dnia byly niezapomniane.
1 marca 2010

Ras na hEireann – bieg przełajowy

Niedzielny bieg przełajowy był dla mnie zdecydowanie lepszy, niż czwartkowa piątka na ulicy. Na malowniczej trasie, gdzie rozegrała się jedna z większych bitew w historii Irlandii (Battle of Boyne) zająłem dobre drugie miejsce.
26 lutego 2010

Armagh Road Race 2010

Niestety pierwszy bieg w Irlandii nie należał do bardzo udanych. Poziom jest coraz wyższy i coraz bardziej wyrównany.
24 lutego 2010

Irlandia 2010 r.

Już w najbliższy czwartek i niedzielę odbędą się w Irlandii wspaniałe imprezy biegowe z udziałem reprezentantów Polski. W czwartek 25.02  bieg uliczny na dystansie 5km W niedzielę 28.02 cross na 6km
19 lutego 2010

40-stka

Matka Natura okazała biegaczom trochę łaski i mamy odwilż 🙂 Ja wykorzystałem to bezlitośnie i od razu przebiegłem na jednym treningu łącznie z rozgrzewką dystans maratonu.
16 lutego 2010

Kilka zmian na stronie

Zapraszam do nowego działu  – Trening.
10 lutego 2010

Zoom Streaki na tysiączkach

Dzisiaj po raz pierwszy podczas konkretnego treningu przetestowałem nowy model Zoom Streak 3, buta w którym wystartuję w maratonie.
8 lutego 2010

szybka wycieczka na 5000m n.p.m.

Kolejne 2 tygodnie treningu spędzać będę w Spale. Miejsce raczej dla zawodników biegających halę i przygotowujących się do Mistrzostw Świata w Doha. jednak nie do końca…