marathon

4 października 2016

Turyn Maraton

Analizy biegu Maratońskiego nie można zamykać w sztywnych ramach czasowych np. między dwoma ostatnimi startami, czy po ostatnim roztrenowaniu. Na wynik rzutuje zwykle dużo dłuższa historia. Ważne jest z jakiego poziomu fizycznego i psychicznego zaczynaliśmy przygotowania, ile one trwały i tak naprawdę na końcu, jak […]
9 lutego 2015

Diekirch cross 8.02.2015 r.

Nie mogę się doliczyć po raz który biegałem w Diekirch… pierwszy raz byłem zdaje się w 2002 roku, zająłem wtedy 16-ste lub 17-ste miejsce. W 2006 i 2007 byłem 5-ty, a w moim najlepszym sezonie 2012 roku przybiegłem na 9-tym miejscu. Dzisiaj byłem 4-ty J […]
29 stycznia 2015

Kenia po 10 dniach

Trening w Kenii nabiera z wolna tempa. Pierwszy tydzień bazował na wybieganiach i przebieżkach. Na terenach wokół Iten warunki do biegania są wymagające. Na 23 kilometrowej trasie łączne przewyższenie 300 metrów w górę i 300 m w dół mówi samo za siebie, a jak dodamy […]
12 października 2014

Eindhoven Marathon

Jestem już po biegu. Dobiegłem 10-ty, wynik bardzo słaby, bo w granicach 2:18. Na Wojskowych Mistrzostwach Świata zająłem jednak 3 miejsce. Drużynowo wygraliśmy! Marcin Chabowski zdobył złoto z wynikiem ok 2:15, Heniu Szost był drugi z 2:16. Fantastycznie pobiegły dziewczyny. Iwona Lewandowska wygrała cały Maraton […]
8 października 2014

ostatnie dni przed Eindhoven

Ostatnie dni przed Maratonem to zawsze trochę podsumowanie tego, co udało się wytrenować i ustawianie realnych planów taktycznych. Z tym nie było tak trudno od początku przygody z Maratonem.
26 marca 2014

Kenia 2014 r. krótkie podsumowanie

Od kilku dni jestem już w domu, a dokładnie od piątku. Od tego czasu wiele się wydarzyło, nie było łatwo, ale jakoś się udaje … (o tym w dalszej części). Kenia od pierwszego wyjazdu w 2010 roku była dla mnie trudnym miejscem treningowym, ale o […]
23 listopada 2013

Maraton Surinam – pierwsze wyniki

Było ciężko…, ale wygraliśmy drużynowo Wojskowe Mistrzostwa Świata w Maratonie! Wyniki (te które zapamiętałem, tak na szybko): 1. Brazylijczyk 2:24… 2. Błażej Brzeziński 2:25.18 3. Namibijczyk 4. Namibijczyk 5. Arek Gardzielewski 2:26.3… 6. ja 2:27.18 7.  Michał Kaczmarek Nasza jedynaczka Olga Ochal była druga lub […]
20 kwietnia 2012

na kilka dni po Rotterdamie…

Rotterdam to piękne miasto z malowniczym portem rzecznym, podobno największym w Europie. Starsza część to muzeum dźwigów, statków i budynków w przeciekawym stylu, oczywiście gdzieniegdzie widać także tradycyjne holenderskie wiatraki i kolorowe tulipany, z których przecież Holendrzy słyną najbardziej. Jednak dla mnie najwyraźniejszym wspomnieniem będzie […]
2 lutego 2011

wspomnienia z Barcelony

Poniżej film z barcelońskiego Maratonu. Jakość jest niestety średnia, ale coś tam widać. Najciekawsza jest sama końcówka i mój wyraz twarzy – kiedy zobaczyłem to po raz pierwszy, to sam się przestraszyłem Untitled from Mariusz Gizynski on Vimeo. opis w dziale relacje z zawodów