Anna Bańkowska

28 marca 2021

Ostatnie 2 tygodnie obozu – intensyfikacja

Po mikrocyklu regeneracyjnym nadszedł czas na kluczowy okres kenijskich przygotowań – 2 tygodnie objętości i kilku mocnych treningów. 🏃🏻‍♂️Z Mombasy wróciłem w poniedziałek chwilę po południu, obiad, drzemka i luźne rozbieganie. Na koniec zrobiłem trochę skipów, bo czułem, że nogi straciły tonus mięśniowy. 🏃🏻‍♂️We wtorek […]
3 listopada 2020

Dębno w tym roku nie dla mnie

W tym wyjątkowo „dziwnym” sezonie Mistrzostwa Polski w Maratonie w Dębnie dają szansę na odrobinę normalności – bieg i ściganie jak niegdyś. Szansę na walkę o tytuł Mistrza Polski i kwalifikację na Igrzyska Olimpijskie. W moim przypadku, jako 3-krotnego, w tym aktualnego v-ce Mistrza Polski […]