Blog

22 czerwca 2010

Klejne dni obozu

Sant Moritz jest niestety kapryśne. Ostatnio spotkała nas niespodzianka, ponieważ spadł śnieg 🙂
14 czerwca 2010

Pierwszy i drugi dzień w St.Moritz

Pierwsze dni w górach nie są łatwe. Ja zawsze ciężko je znoszę. Biega się trudno, mam zawsze podobne uczucie – bezsilności i jakby lekko kręciło się w głowie. Wszystkie objawy ustępują po 3-4 dniach. Pogoda nie jest taka zła, choć nie jest ciepło(ok. 16 stopni […]
12 czerwca 2010

Wyjazd na obóz

Dzisiaj ruszyliśmy na obóz do Sant Moritz.
11 czerwca 2010

Agrykola Test Coopera

We czwartek biegłem na Agrykoli test Coopera, który organizowałem wspólnie w Klubem Biegacza Tempo Warszawa. Ukończyło 181 zawodników, a ja uzyskałem ponad 3200m. Biegałem towarzysko, bez próby pokonania jak najdłuższego dystansu, ale myślę, że miałem najlepszy dystans ostatniej minuty. Zabawa była świetna! Więcej informacji o […]
6 czerwca 2010

sobotnia poprawka

W sobotę, dzień po ściganiu w Gnieźnie wystartowałem w rodzinnym Płocku w Biegu Solidarności. Tym razem dystans ok. 5200 metrów. Od początku narzuciłem mocne równe tempo, którego rywale nie wytrzymali.
4 czerwca 2010

Gniezno Bieg Europejski

Tak wyglądała moja mina na ostatnich metrach. Było bardzo ciężko, ale czasem też musi tak być. Zająłem ostatecznie 2 miejsce  z czasem 30:59 zaraz za Kenijczykiem Mathew Kosgei. Bieg był prowadzony w bardzo wolnym tempie. Na 5 kilometrze lekko zaatakowałem i oderwaliśmy się razem z […]
3 czerwca 2010

Bieganie

Dodałem artykuł z kwietniowego miesięcznika Bieganie. Wszystko aktualne, w sobotę wracam do domu :), a w następną znowu wyjeżdżam na miesiąc 🙁
31 maja 2010

Test Coopera Warszawa 10.06.2010 r.

W imieniu wszystkich organizatorów i swoim zapraszam na Warszawski Test Coopera 10.06.2010 r. Impreza odbędzie się na stadionie Agrykoli w niecodziennej dla biegaczy scenerii. Przy sztucznym świetle i muzyce biega się fantastycznie. Spróbujcie sami!
31 maja 2010

VIII Biegu Europejskim w Gnieźnie

Już w piątek pierwszy start po dłuższej przerwie w VIII Biegu Europejskim w Gnieźnie. Będzie to nie tylko mocny wyścig z Kenijczykami i czołówką biegaczy z kraju, ale przede wszystkim sprawdzian formy na dystansie 10km przed kolejnym obozem przygotowującym do Maratonu w Barcelonie. Emocji nie […]
27 maja 2010

koleiny dzień obozu

Cały obóz leci dosyć szybko. Minęły już prawie 3 tygodnie. Trenujemy dosyć spokojnie i biega się całkiem dobrze, choć po maratonie forma już dawno się skończyła.
23 maja 2010

wyzwanie Nike+

Zapraszam do  wyzwania Nike+ European Athletics Championships Barcelona 2010 r. Polega ono na pokonaniu jak największej ilości kilometrów z systemem Nike+ podczas ostatnich 10 tygodni przygotowań i dniu startu w Maratonie 1.08.2010 r.
20 maja 2010

POWERADE – mój nowy Partner

W tym tygodniu podpisałem umowę partnerską z marką Powerade, która wspierać mnie będzie w moich przygotowaniach. Teraz będę mógł używać napojów izotonicznych Powerade do woli z dostawą do domu 🙂 To dla mnie kolejna w ostatnim czasie fantastyczna wiadomość!
20 maja 2010

Słoneczko

Po 10 dniach obozu nad Szklarską Porębą wreszcie pokazało się słońce 🙂 Chęci do biegania wzrosły o 100%, choć po ostatnich wiadomościach oczywiście motywacji nie brakuje!
19 maja 2010

Kenia – mały przewodnik biegacza

Zapraszam do „Małego biegowego przewodnika po Kenii” Być może będzie to również Twoja najlepsza przygoda biegowa…
13 maja 2010

Barcelona 1 sierpnia 2010 r.

Dzisiaj wiem już na pewno! 1 sierpnia o 10:05 wystartuję w Maratonie podczas Mistrzostw Europy w Barcelonie! Jest to dla mnie znakomita wiadomość. Bardzo, bardzo się cieszę 🙂