bieg
17 sierpnia 2013
Podczas rywalizacji maratończyków emocji z pewnością nie brakowało. Oglądaliśmy rywalizację wspólnie z czołówką naszych reprezentantów na czele z Heniem Szostem. Wszyscy wymieniali się swoimi spostrzeżeniami, wszyscy przeżywali wyścig.
16 sierpnia 2013
Od 4 dni jestem w Karkonoszach, mija miesiąc treningu, dzisiaj przebiegłem kolejny długi bieg – już 18 km, co jest, oby nie zapeszyć, najlepszym stanem do ponad 8 miesięcy. W Szklarskiej sporo można poprawić, ale generalnie jest fajnie, pogoda dopisuje, na „Zakręcie” zmieniają asfalt – […]
29 czerwca 2013
Miałem wielką przyjemność odwiedzić Szkołę Podstawową nr 3 w Płocku przy okazji podsumowania wzmagań sportowych na przestrzeni całego roku szkolnego. Urzekło mnie to, jak fantastycznie Nauczyciele i Dyrekcja zaszczepiają nawyki sportowe i rekreacyjne w młodym pokoleniu. Genialny jest pomysł na pokonanie Maratonu – tak dzieci […]
2 marca 2013
Mówią, że zawodnicy są „trudnymi pacjentami”. Oczekują szybkiego efektu, są nieufni, szukają w wielu miejscach. Być może jest w tym wiele prawdy, jednak z drugiej strony czas odgrywa niebagatelną rolę, przynajmniej w moim przypadku. Są okresy w sezonie, kiedy można być powściągliwym, cierpliwym, są jednak […]
16 lutego 2013
Kolejna runda walki za mną. Stopa nadal pobolewa, ale nie poddaję się. Wczoraj po wizycie u Dr Ficka jestem pełen nadziei. Powtórzyliśmy kurację „płytkami krwi”, a dodatkowo zastosowaliśmy kwas hialuronowy, który ma zregenerować stawy śródstopno-paliczkowe. Świetnie, że są lekarze i fizjoterapeuci, którzy nie tylko leczą, […]
5 lutego 2013
Jeśli ktoś myśli, że sport, to tylko to, co dzieje się na stadionie, czy na ulicznej trasie Maratonu, a nawet podczas tych 3-4 godzin dziennie spędzonych na treningu, to się myli. Czasem uświadamiam sobie jak dużo czasu trzeba poświęcić, ile starań, żeby móc trenować i […]
4 grudnia 2012
Od wczoraj jestem na zgrupowaniu w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu. Miejsce to przez ostatnie lata kojarzone jest z polskimi sportami wodnymi jak wioślarstwo, czy kajakarstwo, gdzie na na rynnowym, długim jeziorze Raduń są doskonałe warunki do treningu w tych właśnie dyscyplinach. Dla lekkoatletów Wałcz […]
11 listopada 2012
Na wstępie dziękuję wszystkim biegaczom, którzy kibicowali mi od około 7 kilometra, kiedy zaczęliśmy się mijać (dla niebiegających w Warszawie – trasa polega na tym, że po 5 km nawraca się i biegnie do mety przeciwną stroną jezdni), Słyszałem swoje imie, nazwisko, a także „Giża” pewnie […]
15 października 2012
Wczoraj odbyły się Otwarte Mistrzostwa Europy Wojska na 20 km podczas tradycyjnej Paris 20km (23 tys uczestników). Byłą to najważniejsza wojskowa impreza biegowa sezonu. Wszystko zakończyło się genialnie. Zdobyliśmy w sumie 6 medali z 9 możliwych w tym 3 złote, srebrny i 2 brązowe. Mazurek […]
7 października 2012
Wystartowałem dzisiaj w Biegnij Warszawo. Skończyłem na 4-tym miejscu z wynikiem 30:24. Nie był to szyczy marzeń, nawet do tego daleko, ale najważniejsze, że biegam i po ponad 4 miesiącach przerwy wróciłem do startów. Z Radkiem Kłeczkiem, Kubą Nowakiem i Kubą Wiśniewskim ustaliliśmy, że będziemy […]
29 września 2012
Zapraszam serdecznie na finałowe rozdanie cyklu mityngów Warsaw Track Cup już 3 października na warszawskiej Agrykoli. Emocje do końca będą wielkie! W każdej kategorii wiekowej jest kilku kandydatów do najwyższego stopnia podium. Decydować będą ostatnie biegi.
28 września 2012
Przez ostatnie problemy ze stopą, cały tydzień biegałem wyłącznie trasą na tzw. „Zakręt”. Oczywiście cieszę się, że mogę już normalnie trenować, jednak dosyć ruchliwa droga do Świeradowa dobra jest na tempo, a nie każdy trening. Nudno tam strasznie… Fajnie, że zmieniono ostatnio część asfaltu od 4-ki […]
9 września 2012
Jest nieźle, choć tydzień zaczął się średnio. Po obozie w Szklarskiej Porębie odezwała się kontuzja stopy, zrobiłem szybko USG, które pokazało niewielki problem ze ścięgnami II i III palca. Zrobiłem w sumie 3 dni przerwy, oklejam stopę tejpem i biegam w podpiętkach, co zredukowało ból, dzięki […]
29 sierpnia 2012
Trening i przebywanie w górach to niepodważalnie klucz do sukcesu w biegach długich. Ale dlaczego tak się dzieje i jak najskuteczniej wykorzystać warunki hipoksji wysokościowej w treningu biegacza? To trudne pytania, choć badania nad tymi zagadnieniami trwają już od ponad pół wieku. Nawet najlepsi fizjolodzy […]