trening – Strona 12 – Mariusz Giżyński

10 stycznia 2010

śnieżna trzydziestka

Dzisiaj niedzielne dłuuugie wybieganie. Dawno już przebiegnięcie 30 kilometrów nie zajęło mi tyle czasu, ale połamałem 2:30 – to zawsze coś.

9 stycznia 2010

Niby zwykły dzień treningowy. Rano trzeci zakres po południu krótkie rozbieganie. Razem prawie 33km. Wszystko byłoby proste i przyjemne, gdyby nie ulubiona pora roku biegacza – zima (brrr). Dzisiaj biegałem 4-kilometrówki w tempie szybszego rozbiegania, a zmęczyłem się jak na ciężkim tempowym treningu. Śnieg do […]

29 grudnia 2009

Jastrzębia Góra nad morzem

Nad morzem zimą trenuje się bardzo dobrze. Nie ma śniegu i jest cieplej niż w innych częściach kraju. Jastrzębia Góra to fajne miejsce do biegania. W pobliżu znajduje się las z miękkim ściółkowym podłożem oraz kilka długich podbiegów idealnie nadających się do treningów siły biegowej. […]

13 grudnia 2009

Zakopane całe w śniegu zakopane

Zawsze lubiłem Zakopane. To chyba mój dwudziesty obóz w tym miejscu. W Dolinie Kościeliskiej jest dosyć płasko i jak na rozbiegania, to świetna trasa. Pogoda niestety nie dopisuje. Szczególnie przenikliwe zimno i padający śnieg dają się we znaki. Dziś było -8°C. Niedźwiedzie na szczęście spały.

9 grudnia 2009

jest dobrze!:)

Taka prędkość jak na początek to mi się podoba 🙂