trening
20 lipca 2026
Trening do 5 km na 17:00 i ok.19:30 u Kobiet - wskazówki praktyczne
20 lipca 2025
z prądem, łatwa trasa rowerowa, dłuższy bieg, bardzo dużo znajomych, atrakcje dla dzieci – to było coś dla mnie! Pierwszy w 40-latkach, 5-ty w całym wyścigu – działo się i było naprawdę dobrze – przed przygotowaniami brałbym w ciemno! Pomysł zrodził się ok 2 lata […]
19 lipca 2025
16 sierpnia 2024
Zapraszam Cię serdecznie na nietuzinkową imprezę na bieżni stadionu Agrykola. Poczujesz się jak gwiazda mityngu lekkoatletycznego! Mamy przygotowane biegi na 1000 m, 3000 m, 5000 m i 4×400 m. Dla najmłodszych biegi od 30 m do 1000 m. Spikerem zawodów będzie niezawodny Kuba Wiśniewski. Pobiegamy […]
19 marca 2024
19 marca podczas Mistrzostw Europy Masters w Toruniu czułem się nie do końca dobrze. Ostatnie tygodnie w treningu szły kiepsko. Po prowadzeniu Maratonu w Sewilli w drugiej części lutego najpierw odpoczywałem, a później zaczęły się problemy z rozcięgnem podeszwowym. Robiłem tylko podtrzymujący trening, na 60-70% […]
14 stycznia 2024
Zdecydowanie był to rok nauki, czasem bardzo trudnej.
Sezon w którym najlepiej biegałem przełaje 4 biegi i 4 wygrane
24 lutego 2023
Nie wszystko wyszło, ale udało się zrobić bardzo wiele. Teraz kiedy zbieram to w całość doceniam, jak było fajnie 🙂 Rok zaczął się niespecjalnie, jeśli chodzi o formę i zdrowie ogólne. Listopadowy covid i poświąteczny antybiotyk sprawiły, że forma biegowa była na bardzo niskim poziomie. […]
6 października 2022
Pomysł, żeby jednak pobiec i ścigać się zrodził się na jakieś 2,5 godziny przed startem 🙂 Pierwotnie miałem pobiec z Żoną po 4:00/km. Przeważyły pozytywne emocje związane z tą imprezą. Do tego też doszła dobra pogoda, do której Biegnij Warszawo, czy wcześniej Run Warsaw zawsze […]
25 września 2022
12 dni w Karkonoszach w drodze do Wojskowych Mistrzostw Świata w Biegach Przełajowych w portugalskiej Beji. Ja jestem w tej chwili w rezerwie na długim dystansie 10 km, jednak trenuję tak, jak bym miał biegać. Przez pierwszych 6 dni czułem się bardzo dobrze. Półmaraton 3 […]
23 sierpnia 2022
Mistrzostwa Europy w Monachium i Królewski Maraton w wykonaniu Oli Lisowskiej, a równolegle mój tydzień treningowy w Szklarskiej Porębie
30 lipca 2022
To były emocje, jak przy okazji każdego biegu z historią w tle. Uczucie dobrze wykonanej pracy, spełnienia potrzeby upamiętnienia ważnych wydarzeń, a przy okazji możliwość poczucia startowej adrenaliny. Do Biegu Powstania Warszawskiego nie przygotowywałem się specjalnie. Miał to być kamień milowy w drodze do jesiennych […]