• BLOG
    • Mój życiorys
  • TRENING PERSONALNY
    • Obóz GiżaTeam
  • WIEDZA
    • SPRAWNOŚĆ BIEGACZA
      • Ćwiczenia przed bieganiem
      • Ćwiczenia wzmacniające TatraRunning
        • Stabilizacja – duża piłka
        • ćwiczenia stabilizacji #zostańwdomu
      • Ćwiczenia rozciągające
    • Teoria treningu
      • Trening Interwałowy
      • Siła Biegowa
      • Trening w warunkach hipoksji wysokościowej
      • Aspekty wydolnościowe biegacza na przykładzie testu.
      • Odnowa
      • Sauna
    • Różne
      • Historia Maratonu
      • Nawadnianie organizmu
      • Czego potrzebuje biegacz…
      • buty biegowe ABC
      • ćwiczenia rozciągające po treningu / po rozgrzewce
    • Przewodniki
      • Kenia – mały przewodnik biegacza
    • Trasy biegowe
      • Podbieg warszawska Agrykola
      • Palmiry 15 km
      • Trasa do zadań specjalnych: Powsin-Wilanów
      • Trasa „Na zakręt” (Szklarska Poręba)
      • Cross (Płock)
      • Maszewo-Ulaszewo 4km asfalt (Płock)
  • GALERIA
  • PARTNERZY
    • Enervit
    • SportsLab
    • Fizjoterapia Figat
    • TechnologieRS (ARPwave)
    • Polar – mój komputer pokładowy
  • KONTAKT

Jak to się zaczęło

Na pierwsze okrążenie mojego życia wybiegłem w rodzinnym Płocku. Odkąd pamiętam zawsze chętnie brałem udział w każdej możliwej aktywności fizycznej. Biegałem, skakałem, byłem niezłym łobuzem i szybkie nogi przydawały mi się w niejednej ucieczce… Regularne treningi lekkoatletyczne rozpocząłem w 1995 roku pod okiem trenera Marka Zarychty, z którym stawiałem swoje pierwsze kroki w zawodach szkolnych, wojewódzkich i ogólnopolskich.

Moje cele

Bieganie to sport na całe życie! Chciałbym, aby takie było też dla mnie. Ciągle ciągnie mnie na trening i to nie tylko dla zdrowia i przyjemności, ale żeby ścigać się w zawodach. Już bez presji, bez treningu na 100% możliwości, ale jeszcze powalczymy :)

Kontakt

Zapraszam do kontaktu:

runningconsulting@gmail.com

Strava

© 2009-2024 Mariusz Giżyński. Wykonanie strony: Sławek Cygler