Blog
15 września 2016
Witajcie W załączeniu znajdują się listy startowe i program minutowy na dzisiejszy mityng, wystarczy, że będziecie 40 minut przed swoim biegiem, żeby odebrać numer startowy i rozgrzać się do biegu. Powodzenia! [LINK] Listy-startowe-dystanse
14 września 2016
Jak pewnie wiecie, poza wyczynowym bieganiem zajmuję się organizacją imprez biegowych. Oczywiście w wymiarze, na ile pozwala mi czas. W tym roku były to Półmaratony Grudziądz-Rulewo śladami Bronka Malinowskiego, Dwóch Mostów w Płocku i 3 edycje Warsaw Track Cup. Cała tegoroczna zabawa już jutro się […]
4 września 2016
Jestem już w Alpach 3 tygodnie. Pierwsze 8 dni było tradycyjnie spokojnych, z czego 2 tylko marszowe, dzięki czemu miałem okazję podnieść głowę i pooglądać widoki :). Lekko, ale objętościowo: podbiegi, szybsza 18-stka, znowu dłuższe bieganie, trochę przebieżek, siłownia. Teren raczej płaski, choć liczne pofalowania, […]
1 września 2016
Ponownie byliśmy świadkami fantastycznej imprezy sportowej – Igrzysk Olimpijskich. Przeżywaliśmy je na różny sposób. Podziwialiśmy ceremonię otwarcia, kibicowaliśmy swoim rodakom, oglądaliśmy tylko wybrane – ulubione dyscypliny lub konkurencje, cieszyliśmy się sukcesami, czasem frustrowaliśmy słabszymi występami. Dywagowaliśmy na temat taktyki, pomyłek sędziów, dziwnych regulaminów – tradycyjnie, […]
14 sierpnia 2016
Znowu jestem w Sant Moritz. Miejsce jak w raju. Trasy biegowe idealne. Zostaję tu i w Livigno na blisko 4 tygodnie, żeby szlifować formę do jesiennego Maratonu (Turyn 2 października). Takie widoki dookoła, aż chce się zatrzymać i zwyczajnie popatrzeć W tym samym miejscu trenowali […]
7 sierpnia 2016
Już 7 sierpnia, a ja podsumowuję lipiec… Ostatecznie to może i dobrze, że dopiero teraz, bo wiem, że poszedłem w tym okresie właściwą drogą.
26 lipca 2016
Znacie mnie jako niepoddającego się biegacza, poznajcie jako Trenera, który zadba o Wasze sukcesy! Zapraszam Was na platformę treningową i-Sport, która jest jedyna tego typu forma usługi sportowej w Polsce. Wśród multi-dyscyplinowej możliwości wyboru jest oczywiście bieganie, a tam mojego autorstwa plany treningowe, odpowiednio przeszkolona […]
21 lipca 2016
Od kilku już lat uczestniczę jako trener w obozach biegowych Tatra Running. Mam dzięki tamu przyjemność przekazywać zdobytą przez lata wiedzę. Tym razem okazja doskonała – trenujemy w górach o wysokości ok. 1800 m n.p.m., górach, w których w naszych organizmach dzieje się rewolucja. Zachodzą […]
14 lipca 2016
Po miesięcznej przerwie na rehabilitację rozcięgna podeszwowego, wracam do treningu 🙂 jak pisałem wcześniej rozcięgno to „marna” kontuzja, ponieważ struktura jest mało ukrwiona, trudno się goi, a do tego musimy się przemieszczać, toteż ciągle je podrażniamy. Leczenie urazów zajmuje każdego dnia dwukrotnie więcej czasu niż […]
27 czerwca 2016
Wczoraj skończyłem 35 lat, więc wg. obowiązujących przedziałów wiekowych w Lekkiej Atletyce jestem już WETERANEM 🙂 Nie czuję się dobrze z tym troszkę sztucznym moim zdaniem podziałem, bo wielu Maratończyków właśnie po 35 latach w metryczkach biegało życiówki, więc nie jest to już wiek, który […]
20 czerwca 2016
Jesteście raczej biegowymi Rannymi Ptaszkami, czy Nocnymi Markami? Ja wstaję zwykle rano, ale biegać lubię wieczorami. Pod postem na moim blogu facebook’owym wrzucajcie screeny z Waszymi biegami z aplikacją Nike+ Running i odpowiednim hasztagiem: #RannyPtaszek czy #NocnyMarek. Biegi mogą być z dziś lub z jutra […]
27 kwietnia 2016
W niedzielę zakończyły się oficjalnie kwalifikacje do Igrzysk Olimpijskich w Maratonie (ostatnia szansa na pobiegnięcie Maratonu). Niestety ich poziom nie był w tej Olimpiadzie (to 4 letni okres przygotowań do Igrzysk Olimpijskich, czyli imprezy zwieńczającej trening) oszałamiający. W ostatnich 2 latach, kiedy to można było […]
18 kwietnia 2016
ach… nie mogę na to jeszcze patrzeć Rotterdam Marathon from Mariusz Gizynski on Vimeo.
12 kwietnia 2016
Co bym tu nie napisał i czego bym nie zrobił, pewne jest, że przegrałem. Nie czuję się jednak przegrany, bo spróbowałem. Cieszę się, że zdrowie pozwoliło mi to zrobić. Pozwoliło mi powalczyć. Ostatecznie skończyłem bieg na 11 pozycji z wynikiem jedynie 2:14:41. Ciężko to przyjąć, […]