Mariusz

26 października 2013

kolejne treningi po powrocie

Na obozie w Szklarskiej Porębie jutro minie tydzień. Trenuję już praktycznie jak za dawnych dobrych lat. Różnicą są prędkości. Bieg ciągły 15 km po 3:33, to jak na mnie niezbyt szybko, a nie prędkość tu oczywiście najważniejsza, tylko ogólne samopoczucie i parametry zmęczeniowe, które właśnie […]
10 września 2013

Night Runners

Zapraszam w czwartek na spotkanie i wspólny trening, obiecuję zdradzić kilka biegowych tajemnic i odpowiedzieć na Wasze pytania.
31 sierpnia 2013

pożyteczne bieganie

Wracając z obozu odwiedziliśmy z kolegą z klubu Michałem Kaczmarkiem Zakład Karny w Rawiczu. W ramach resocjalizacji pracownicy Służby Więziennej realizują program biegowy, którego kulminacją jest półmaraton – w tym roku odbędzie się on 5 października. Mieliśmy przyjemność wspomóc akcję swoją obecnością
16 sierpnia 2013

Szklarska Poręba

Od 4 dni jestem w Karkonoszach, mija miesiąc treningu, dzisiaj przebiegłem kolejny długi bieg – już 18 km, co jest, oby nie zapeszyć, najlepszym stanem do ponad 8 miesięcy. W Szklarskiej sporo można poprawić, ale generalnie jest fajnie, pogoda dopisuje, na „Zakręcie” zmieniają asfalt – […]
29 czerwca 2013

Odwiedziny Szkoły Podstawowej nr 3 w Płocku

Miałem wielką przyjemność odwiedzić Szkołę Podstawową nr 3 w Płocku przy okazji podsumowania wzmagań sportowych na przestrzeni całego roku szkolnego. Urzekło mnie to, jak fantastycznie Nauczyciele i Dyrekcja zaszczepiają nawyki sportowe i rekreacyjne w młodym pokoleniu. Genialny jest pomysł na pokonanie Maratonu – tak dzieci […]
2 marca 2013

w drodze

Mówią, że zawodnicy są „trudnymi pacjentami”. Oczekują szybkiego efektu, są nieufni, szukają w wielu miejscach. Być może jest w tym wiele prawdy, jednak z drugiej strony czas odgrywa niebagatelną rolę, przynajmniej w moim przypadku. Są okresy w sezonie, kiedy można być powściągliwym, cierpliwym, są jednak […]
16 lutego 2013

Triathlon

Kolejna runda walki za mną. Stopa nadal pobolewa, ale nie poddaję się. Wczoraj po wizycie u Dr Ficka jestem pełen nadziei. Powtórzyliśmy kurację „płytkami krwi”, a dodatkowo zastosowaliśmy kwas hialuronowy, który ma zregenerować stawy śródstopno-paliczkowe. Świetnie, że są lekarze i fizjoterapeuci, którzy nie tylko leczą, […]
5 lutego 2013

dzisiaj już 5-ty dzień

Jeśli ktoś myśli, że sport, to tylko to, co dzieje się na stadionie, czy na ulicznej trasie Maratonu, a nawet podczas tych 3-4 godzin dziennie spędzonych na treningu, to się myli. Czasem uświadamiam sobie jak dużo czasu trzeba poświęcić, ile starań, żeby móc trenować i […]
4 grudnia 2012

Wałcz

Od wczoraj jestem na zgrupowaniu w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu. Miejsce to przez ostatnie lata kojarzone jest z polskimi sportami wodnymi jak wioślarstwo, czy kajakarstwo, gdzie na na rynnowym, długim jeziorze Raduń są doskonałe warunki do treningu w tych właśnie dyscyplinach. Dla lekkoatletów Wałcz […]
19 listopada 2012

Trening Portugalia

11 listopada 2012

XXIV Bieg Niepodległosci

Na wstępie dziękuję wszystkim biegaczom, którzy kibicowali mi od około 7 kilometra, kiedy zaczęliśmy się mijać (dla niebiegających w Warszawie – trasa polega na tym, że po 5 km nawraca się i biegnie do mety przeciwną stroną jezdni), Słyszałem swoje imie, nazwisko, a także „Giża” pewnie […]
15 października 2012

Paryż – Otwarte Mistrzostwa Europy CISM

Wczoraj odbyły się Otwarte Mistrzostwa Europy Wojska na 20 km podczas tradycyjnej Paris 20km (23 tys uczestników). Byłą to najważniejsza wojskowa impreza biegowa sezonu. Wszystko zakończyło się genialnie. Zdobyliśmy w sumie 6 medali z 9 możliwych w tym 3 złote, srebrny i 2 brązowe. Mazurek […]
7 października 2012

Biegnij Mariuszu

Wystartowałem dzisiaj w Biegnij Warszawo. Skończyłem na 4-tym miejscu z wynikiem 30:24. Nie był to szyczy marzeń, nawet do tego daleko, ale najważniejsze, że biegam i po ponad 4 miesiącach przerwy wróciłem do startów. Z Radkiem Kłeczkiem, Kubą Nowakiem i Kubą Wiśniewskim ustaliliśmy, że będziemy […]
29 września 2012

Warsaw Track Cup – Finał

Zapraszam serdecznie na finałowe rozdanie cyklu mityngów Warsaw Track Cup już 3 października na warszawskiej Agrykoli. Emocje do końca będą wielkie! W każdej kategorii wiekowej jest kilku kandydatów do najwyższego stopnia podium. Decydować będą ostatnie biegi.
28 września 2012

Po Górach Izerskich

Przez ostatnie problemy ze stopą, cały tydzień biegałem wyłącznie trasą na tzw. „Zakręt”. Oczywiście cieszę się, że mogę już normalnie trenować, jednak dosyć ruchliwa droga do Świeradowa dobra jest na tempo, a nie każdy trening. Nudno tam strasznie… Fajnie, że zmieniono ostatnio część asfaltu od 4-ki […]