zawody

14 listopada 2012

Air Nord Ramstein

Jesteśmy z reprezentacją wojsk lotniczych w Amsterdamie na biegu przełajowym państw NATO. Wczoraj zwiedziłem spacerkiem kawałek miasta. Podróż trwała prawie cały dzień, przez co nie było czasu wyjść na rozruch. Spacer był przyznam bardzo ciekawy, szczególnie słynna czerwona ulica – ciekawe doświadczenie 🙂 Dzisiaj w […]
11 listopada 2012

XXIV Bieg Niepodległosci

Na wstępie dziękuję wszystkim biegaczom, którzy kibicowali mi od około 7 kilometra, kiedy zaczęliśmy się mijać (dla niebiegających w Warszawie – trasa polega na tym, że po 5 km nawraca się i biegnie do mety przeciwną stroną jezdni), Słyszałem swoje imie, nazwisko, a także „Giża” pewnie […]
19 października 2012

bo najważniejsza jest forma – Paryż 2012

Paryż Mistrzostwa CISM na 20 km from Mariusz Gizynski on Vimeo. Otwarte Wojskowe Mistrzostwa Europy w Paryżu na 20 km były celem sportowym mojego klubu na sezon 2012, dlatego również moim głównym zadaniem na drugą cześć sezonu. Wojskowe imprezy mamy raz – dwa razy w […]
15 października 2012

Paryż – Otwarte Mistrzostwa Europy CISM

Wczoraj odbyły się Otwarte Mistrzostwa Europy Wojska na 20 km podczas tradycyjnej Paris 20km (23 tys uczestników). Byłą to najważniejsza wojskowa impreza biegowa sezonu. Wszystko zakończyło się genialnie. Zdobyliśmy w sumie 6 medali z 9 możliwych w tym 3 złote, srebrny i 2 brązowe. Mazurek […]
7 października 2012

Biegnij Mariuszu

Wystartowałem dzisiaj w Biegnij Warszawo. Skończyłem na 4-tym miejscu z wynikiem 30:24. Nie był to szyczy marzeń, nawet do tego daleko, ale najważniejsze, że biegam i po ponad 4 miesiącach przerwy wróciłem do startów. Z Radkiem Kłeczkiem, Kubą Nowakiem i Kubą Wiśniewskim ustaliliśmy, że będziemy […]
29 września 2012

Warsaw Track Cup – Finał

Zapraszam serdecznie na finałowe rozdanie cyklu mityngów Warsaw Track Cup już 3 października na warszawskiej Agrykoli. Emocje do końca będą wielkie! W każdej kategorii wiekowej jest kilku kandydatów do najwyższego stopnia podium. Decydować będą ostatnie biegi.
1 sierpnia 2012

Zapraszam na Praską Dychę!

Już 19 sierpnia odbędzie się V Praska Dycha. W programie na początek Marsz Nordic Walking, natępnie „Bieg Otwarty” na 10 km, a na koniec „Szybka Dycha” – wyścig dla biegaczy z życiówkami poniżej 46 minut. Wyniki z biegu otwartego i szybkiego sumują sie do wspólnej klasyfikacji. […]
2 czerwca 2012

podsumowanie I części sezonu

Analiza to podstawa treningu wytrzymałości. Wszystko co robimy ma wpływ, trzeba dążyć do doskonałości i przede wszystkim poznawać siebie. Każdy z nas jest inny – inaczej reaguje na bodźce zarówno treningowe jak i wszelkie sprawy mające pośredni wpływ na naszą formę. Pierwszą część roku można […]
13 maja 2012

Bieg AGH i Zakopane

W drodze na obóz korzystając z resztek formy, wystartowałem dzisiaj w I Biegu Akademii Górniczo-Hutniczej na 12 km.
10 maja 2012

Majówka i nowa motywacja

Polska to piękny kraj! Dopiąłem swego i wreszcie popłynąłem kajakiem przez Wisłę. Wychowałem się w Płocku, czyli również nad naszą najwiekszą rzeką, która zawsze mnie ciekawiła, później potwierdził mnie słynny podróżnik Marek Kamiński, a jedyne co stopowało to skojarzenie z zanieczyszczeniami. Przekonalismy się, że naprawdę nie jest […]
15 kwietnia 2012

2:11.19

Jeszcze na Igrzyska jestem za słaby :(, ale spróbowałem, poprawiłem życiówkę i przez chwilę miałem uczucie, że dam rzeczywiście radę. Do połowki było bardzo dobrze, do 33 km dobrze, później przyszło zmęczenie, nogi zaczęły odmawiać posłuszeństwa i zacząłem tracić cały zapas, który wcześniej wypracowałem. Ostatecznie […]
25 marca 2012

PB 1:04.19 w Warszawie

Jestem już po zawodach, ostrym wyścigu, najważniejszym teście, najcieższym wysiłku w treningu do Maratonu. Jakie dał odpowiedzi? jestem dobry 🙂 Nie rewelacyjny, nie ma co przesadzać, bo 1:05 muszę mieć „po drodze” w Rotterdamie za 3 tygodnie. Dzisiaj jednak nie myślałem o Maratonie, tylko o […]
14 marca 2012

kilka zdjęć i filmik

Ostatnio znalazłem troszkę więcej czasu i zebrałem się do przebrania zdjęć i dokończenia filmiku z Diekirch. Biorąc pod uwagę jaki trudny był ubiegły roku, wszystko wspominam bardzo miło, a szczególniea obóz w Font Romeu, który był swego rodzaju powrotem do biegania, trudnym, ale skutecznym – może to […]
12 lutego 2012

Diekirch cross – już dzisiaj

2 października 2011

Biegnij Warszawo

Super impreza, drugie miejsce, ale łatwo skóry nie sprzedałem. 1. Jared Schegumo 29.37 2. Mariusz Giżyński 29:43 3. Emil Dobrowolski 31.12 (na zdjęciu obok mnie) Od początku byłem skazany na prowadzenie, cóż takie życie maratończyka. Pierwszy kilometr trochę mnie poniosło, bo miałem ok. 2:44 i […]