6 Comments

1. Mikołaj pisze:

   8 stycznia 2014 o 20:37

   Mariusz, dzięki za filmik. Fajnie, że profesjonalista dzieli się swoją wiedzą!

2. rezyk pisze:

   10 stycznia 2014 o 12:49

   Hm, tylko gdzie ja ocean przed biegiem znajdę ? 😉

3. Tomi pisze:

   11 stycznia 2014 o 18:30

   Witam!!!
   Życzę powodzenia w przygotowania i trzymam kciuki za sukces oraz Twoje zdrowie.
   Robisz świetną rewelacyjną pracę popularyzatorską będąc jednym z najlepszych maratończyków Polsce i Europie Super profesjonalista na każdym polu.
   Powodzenia!!!
   Tomi

4. marsz pisze:

   15 stycznia 2014 o 14:14

   dzień dobry,
   piękne miejsca, nie tylko do biegania…
   a gdzie pan planuje wiosenny maraton? czy jakiś suplement nie będzie lepszy od wątróbki?
   (też mam ciągły kłopot z niskim żelazem – gdziesz słyszałem, że powinno być przynajmniej około 120 jednostek?)
   marsz

5. Mariusz Giżyński pisze:

   19 stycznia 2014 o 22:57

   @marsz
   Witam,
   To prawda, Algarve jest dobre również na wypoczynek. Szczęście polega na tym, że dobre miejsca treningowe są też z reguły piękne!
   Jeśli chodzi o poziom żelaza, to powinien on być przede wszystkim w normie. Warto też robić równoległe badanie ferrytyny, która określa tzw. magazyn żelaza, jest to parametr nawet ważniejszy niż samo żelazo w surowicy(ta jeśli jest w środku normy – jest super i można bez obawy ciężko trenować!).

6. Mariusz Giżyński pisze:

   19 stycznia 2014 o 22:59

   rezyk :

   Hm, tylko gdzie ja ocean przed biegiem znajdę ?

   🙂
   woda zawęża tylko tereny biegowe 😉